Содержание — кратко:
О прошлой встрече.
О субстанционном насыщении.
О подборе субстанций для насыщения.
Об ощущении субстанций.
О 2 формах насыщения.
О правильном движении.
О тренировках насыщения.
О правильном положении сидя.
О насыщении через кончик носа.
О подогреве субстанций.
О представлении.
О расщеплении сознания.
О навыке растепления.
О разогреве через одну клеточку.
О времени на разогрев.
О критериях эффективности насыщения.
Об областях поглощения субстанционностей.
О чистках.
Об устойчивом эффекте процессов.
О количестве упражнений.
Б/п видео-аудио-каталог — содержание: https://tonkov.su/all_sections_content.