Содержание — кратко:
О разнице аудио- и видео-варианта лекции.
О психике, душе (внефизическом) и физическом.
О мышлении.
Об экспериментах в тренировках.
Об эффектах в тренировках.
Об обращении внимания на ноги.
О действиях для развития гибкости пальцев кистей.
О различных практиках установки ступней.
О действиях для возвращения ступням чувствительности.
О телосложении.
О действиях для включения мышц.
О действиях для укрепления диафрагмы.
О «жопном» упражнении.
О «разборке» рёбер и межрёберных тканей.
О добавлении к движениям субстанционного сгустка.
О важности комплекса предварительной подготовки.
О движениях на полусогнутых ногах.
Содержание всех разделов сайта — все видео и все аудио: https://tonkov.expert/all_sections_content/.